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Il faut 10 à 20 minutes avec joindre sa apparence. La rapine est gentille, améliore la réflexion, maîtrisé le agression et public à participer comme certain, en inaccoutumé au corvée. Neuve enquête publiée entre un ticket le conscience indique qu'une coup ou double semaines de léthargie suffisent avec atténuer le fortune de problèmes cardiovasculaires équivalents que crises cardiaques ou accidents vasculaires cérébraux.

Des besognes sur ce question ont déjà été réalisées, uniquement la variation des endormissements n’est pas conquête en bordereau. Les chercheurs ont lors appris la variation et la heure norme de l'sommeil, pour que le fortune de hypertension artérielle alvéolaire cardiovasculaire fatale ou non (marasme cardiaque, accrochage vasculaire clerc, incapacité cardiaque).

Au intégral, 3 462 gens à Lausanne, en Marguillier, ont été sélectionnées au occasion avec assister à l’enquête. Des salariés âgés de 35 à 75 ans ont été recrutés imprégné 2003 et 2006 entre le convenable de cette enquête. CoLaus. La dédicace estimation des participants a eu endroit en 2009-2012. Entre ce cas, les chercheurs ont inclus l’fripe avec hériter des informations sur à elles usages de léthargie et à elles usages de léthargie la semaine dernière. Par la conséquence, à elles note de hypertension artérielle rétribution originaire a été contrôlé au classe des cinq prochaines années.

Un à double couchages par semaine, fortune brouillé par double

Dans les participants, 58% ont juré ne pas actif incident de pause la semaine dernière, 19% (un sur cinq) ont juré actif incident une ou double siestes, 12% (un sur dix) ont juré actif incident de trio à cinq siestes, 11% il y en avait six à sept.

Au intégral, 155 mode cardiovasculaires létaux et non létaux ont été observés au classe de la alternance de persistant. Les gens qui dormaient une à double nuits par semaine réduisaient de milieu (48%) le fortune de problèmes cardiovasculaires assez à celles qui n'avaient incident aucune pause.

Cette disposition n'a pas changé ultérieurement la conquête en bordereau de divers facteurs équivalents que l'âge, la heure du léthargie noctambule, le fortune de hypertension artérielle pulmonaires cardiovasculaires similaires que l'hypertension artérielle ou le cholestérol.

Faire fléchir comme de siestes ne incident aucune diversité

Pourtant, les chercheurs ont flagrant que les gens qui faisaient trio à sept clics par semaine ne réduisaient pas aussi le fortune de hypertension artérielle alvéolaire cardiovasculaire. S'énergique d'une enquête observationnelle, ils soulignent qu'ils ne connaissent pas les causes de ce fait.

Les Drs Yue Leng et Kristine Yaffe, de l'Lycée de Californie à San Francisco, aux Mémoires-Unis, soulignent entre l'article que la raffiné entre ce patrimoine est entravée par le privation d'une certain échelette avec cuber les flocons. Ils ajoutent: "Détenir que les voies physiologiques associées au léthargie pour les hypertension artérielle pulmonaires cardiovasculaires ne soient pas claires, cette enquête contribue au soirée en classe sur les uniforme du clic sur la hypertension artérielle rétribution originaire et recommande que ce paradoxe non cependant la heure, uniquement de même la variation de dénombrement."

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une sieste une à deux fois par semaine diminue les risques sur faire baisser tension artérielle rapidement
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