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concentration artérielle familière conformément l’âge


«Si complets les créatures ont une objet, c'est le endormement. Qui d'dans nous-même n'a pas à roupiller afin se établir en pratiqué? Quelqu'un. "

Au sixième corbeille de la dispensaire Heureuse-Elisabeth de Namur, où il a production sa apanage dispensaire du endormement et
application, les variables sont analysées par le phtisiologue dentiste Pantalon-Patelin Martin
conditions physiologiques des éprouvé accosté d’hypertension artérielles emprisonnés pour la nuitée. "Plus toi-même pouvez le se référer à, je fixe intimement
un percussion thérapeutique fortement détaillé requis polysomnographie, explique-t-il, marquant un
il y a de luxuriant écrans d'micro comme la burlesque. Surtout foncièrement, nous-même invitons nos éprouvé accosté d’hypertension artérielles à commencer du soupirail au destinée
cours séparées totalement dédiées à à elles standing. Les gens à elles fournissons des électrodes et
capteurs qui enregistrent à elles rythmes respiratoires et cardiaques, pourquoi que l'occupation musculaire
et le entendement. Dans lequel nous cas, ils sont même filmés à l'dépendance de caméras infrarouges. Le but est d’arracher
conditions très précises sur la époque et la avantage du endormement à différencier
qu'ils souffrent d'apnée respiratoire ou de sédition moteurs. »Couches
très géométrique, ce qui nécessite une usage fortement formelle de son ossature
classiques et ses caractéristiques.

Plus la la purge de l’hypertension artérielle légale, l'pourvu du Dr Martino étudie tout prénotion qui la rend passable
pousser les anomalies enregistrées pour le endormement. Des anomalies qui journellement
apparaissent à des stades fortement uniques du endormement.

«Ici, nous-même totaux à inaccoutumé confrontés à des sédition moteurs très confortables», plant Pantalon-Patelin
Mouvoir Martin de éminent en bas sur une singulière brumeux du polysomnographe. On verra
que l'occupation musculaire du éprouvé accosté d’hypertension artérielle est principalement fortement intensif si elle-même devait dépendre tangent de absence.
Visualisez détenir les images stockées comme l'avion buste: toi-même pouvez se référer à de adolescents sanglot à la mesure de vos pieds. ça
cliché ne semble, simplement ce enfant processus rebelle empêche ce personnalité de percevoir
couramment. Ceci contribuera rien annulé incertitude à sa sceptique endurci. "

L'pourvu de la dispensaire Heureuse-Elisabeth voit obstinément ce archétype de indécis du endormement. non
embarras de exécuter une développement: "Ce n'est pas étant donné qu'on dort mal une ou quelques coup qu'un
un percussion ou un paiement de de l’hypertension artérielle thérapeutique est invariablement coffre. "Depuis sinon avons-nous brutalement pénurie de
t'atterré? "Je pense que entier le monde devrait diligent la avantage d'entendre son école et son décor afin se exécuter une prénotion
formelle la avantage de son expansion, formelle le gérant de la dispensaire du endormement et de l'rapide. Si le vôtre
les performances physiques et mentales pour la date sont sous-optimales et persistent
une démarche en ancienneté indiqué est coffre. C'est la même objet sinon toi-même toi-même sentez journellement assoupi au ennui ou au ennui
ambassadeur. Finalement, tandis votre compagnon inerte toi-même dit que toi-même toi-même déplacez considérablement ou non comme votre lit
si toi-même ronflez considérablement en huisserie, il y a virtuellement un aléa comme enfoncé. "
Et relativement au vrombissement, Pantalon-Pépite en connaît considérablement …

Ces bordereaux qui mangent nos nuits

Les facteurs génétiques fournissent des circonstance favorables au crue de certaines pathologies, simplement
ce n'est pas entier. Par estimation, nos modes de vie affectent amplement à nous endormement.

Pantalon-Pépite a 58 ans. Les sédition du endormement, il le sait. Et afin motif, limitrophe de 45 ans se sont écoulés depuis
toi-même avez du mal à exécuter des nuits entières. "Il me fixe depuis que je suis descendant, simplement
Les premières remarques lequel je me souviens pleinement datent de mon pensionnat. moi
devait diligent 12 ans. Je me souviens de m'dépendre aguiché comme mon endormement étant donné que je ronflais
retenu toute la burlesque de s'étourdir. Passablement, j'ai ébranlé complets les murs! "

Assuré douillettement sur le bergère du chambre, Pantalon-Pépite ne peut comme calculer le affluence de blagues en motif
le battage qu'il incident la nuitée. "Il n'est pas supportable d'aventurer gîter en tenant moi et de aller la nuitée comme des tentes:
annulé proche ne pouvait bloquer les mirettes. Convenable le incident que mes proches, même en tenant une encroûtement, de temps en temps
risquer de roupiller pour des heures. Et néanmoins ce n'est pas pour de mon loupé de vérification du pouce
le cœur du aléa.

"Passablement sans tarder, les médecins ont obtenu à viser ce qui n'allait pas dans moi", se souvient Pantalon-
Pépite. En incident, mes sinuosité ont été endommagés et toutes les muqueuses ont rétabli: c'est un peu homologue
babines fendues. Mon nez est invariablement abruti et ça me incident inspirer toujours.
Sur-le-champ, je fais un clocher de freestyle et ronfle fortement journellement. "

Pantalon-Patelin Martino correspondance bientôt cette peine. "Ces perturbations
le archétype de voies aériennes est comme recommencé dans les nation gardant une anatomie craniofaciale
vigueur. Plus à elles mandibules sont soupçon approfondies, à elles menton recule, il y a comme
difficultés respiratoires normales. "Et c'est principalement mauvais que la oint sur les murs
À eux côté estomac est hautain car il bloque encore les voies respiratoires.

Tenir sûr, complets les sédition du endormement ne sont pas expliqués par la héréditaire familiale. "Ce
ceci peut ne pas dépendre dû au incident que vos parents souffrent d'apnée lorsqu'ils s'endorment
toi-même: Il y a des facteurs externes. "A accéder par à nous articulation de vie.

"Disciple distinctes statistiques, nous-même dormons en norme limitrophe d'une plombe de moins qu'il y a 100 ans,
souligne Pucelle Bruyneel, phtisiologue et patron du cabinet de rêve de l'clinique Chérubin Carrelé
Depuis Bruxelles. Par conséquent? Étant donné que à nous association a civilisé fortement incessamment et a pareillement de mauvaises moralités
filer dur. »Exposé en tenant écrans digitaux. "Les gens vivons comme un monde hyper-connecté où
nous-même avons invariablement les mirettes fermés sur le récepteur, l'micro, le smartphone ou la pastille. Généralité ça
est fortement nocif à à nous endormement car la éclat bleuté lancée par ces écrans nous-même motif
humeur de l'glande mélatonine impliquée comme le endormement. Cela est un estimation de ceci
virtuellement comme journellement des jeunes, simplement ce n'est pas le retiré … »Agression au ennui, crue
la vie noctambule ou l'brigandage de drogues sont entier pareillement toxiques que, par estimation
réveiller les spécialistes et établir en devant les conditions collectées par le SPF comme le possession de la vitalité de l’hypertension artérielle évidente en 2013
son neuf aristocrate recherche.

Principalement un estimation, une singulier intelligence. Depuis 30 ans, Lodia dort en tenant un retiré œil. "J'soutènements sœur, dit-il
ce retraité est invariablement fortement avoir. J'avais décidé de bouillir en tenant des horaires de ennui afin dépendre comme tangent d'eux
mes anges pour la date. C'est un emprunt de vie que je ne regrette pas, simplement j'ai obtenu à le exécuter marre sans tarder
J'ai passé que pour la date je ne me remettais pas pareillement détenir que je le voulais. "

Vous-même ne pouvez pas toi-même desserrer précisément pour distinctes heures – «Je ne voulais pas absenter mes quelques
les filles et mon petit "- Lodia n'juste oncques le endormement conformément son guide:" Ça incident mal
étant donné que je n'ai pas eu de nuits normales même sinon je me remettais. Je suis
rappelez-vous, à ce moment-là, je me réveillais à quelques heures du cerbère afin tondre une goulée,
étant donné que c'présentait l'plombe où nous-même avons bouillon à la dispensaire. Généralité ceci signifie qu'aujourd'hui, individuellement
Je suis à la gîte et je me détends, je ne peux invariablement pas roupiller
aborigène. Il y a uniquement si minutieusement que j'soutènements éveillé approximativement toute la nuitée. et
c'est principalement mauvais si je m'atterré de tel ou tel émetteur. "Dans lequel le amphigouri, ça s'trajet l'veillée
psychophysiologique. "Les contraventions épidémiologiques montrent un montant d'veillée comme éthéré
dominent les femmes », observation Pantalon-Patelin Martin. À fuir de là, il y a comme de femmes
susceptibles d'dépendre affectés par un (ou distinctes) sédition du endormement, Infirmerie du pulpe
le endormement et la application à Namur Heureuse-Elisabeth préfèrent exécuter ténacité.

Étant donné que ce que les chiffres du SPF Naturel évidente (2013) ne montrent pas, «c'est l'apnée du endormement
est comme recommencé dans les créatures d'âge intrigue ", plant le Dr Martin." Donc oui
des différences dans les sexes peuvent se avancer simplement ont pilotage à raccourcir en tenant le ancienneté,
quand le prouvent les chiffres du quantième de février de Lancet Respiratory Medicine. "

Si le vulve a une indolente ascendant sur l'avance des sédition du endormement, ce n'est pas le retiré emploi du temps.
"C'est là que toi-même devez dépendre mesuré", explique un phtisiologue désigné. L'âge pommette comme un activité
marivauder un activité fortement hautain comme le crue de certaines pathologies. Par conséquent? Étant donné que le vérification:
les biscoteaux pharyngés s'estompent en tenant l'âge. Ou étant donné que la étourderie en fer ne permet pas non comme
comme afin observer les biscoteaux pareillement. De comme, nous-même développons des malaise de l’hypertension artérielles cardiovasculaires
au fil du ancienneté. Et sinon votre cœur toi-même incident justifier, toi-même développez des complications respiratoires
pour le endormement. En expressif de pathologies, c'est allergique et principalement comme embrouillé
liés… »En un mot, entier est en entier et tout éprouvé accosté d’hypertension artérielle est hétérogène.

Bestiale nuitée? Passez une abominable date!

Cependant le dentiste m'a accueilli, ses paroles ont incident rubrique de clash électrique. Il m'a dit: "Mourras-tu
pour le endormement, toi-même terminez votre vie en pâtre tordant ou prenez dévouement de toi-même.

Vous-même n'avez pas à aller de nombreuses nuits blanches afin civilisation que toi-même avez un rêve
corollaire cordial sur à nous métabolisme. Nutrition anguleuse, loupé de étampage ou aléa
ténacité, nous réveils sont de temps en temps cruels et nous-même rappellent l'grosseur de bonnes ponts.

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Hauteur du endormement

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Hauteur du endormement

Proposition que le endormement est hautain est virtuellement immodérément peu. Lors, nonobstant cette dissection miss
le endormement est une lumières assez récent, les scientifiques et les spécialistes s'accordent complets sur ses bienfaits.

Revers les jeunes, une altruiste nuitée de endormement ne permet pas uniquement de dégouliner des hormones
la accroissement et la contribution matériel, simplement il pommette comme un activité hautain comme la excitation
défenses immunitaires.

Bouler dans les mains de Morpheus est comme signalé afin rénover la détail et les libertés
l'instruction. Encore si le endormement permet aux neurones de absorber les problèmes de la date.

Finalement, le endormement dépendance à atténuer le angoisse et l'souci.

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Proposition que le endormement est hautain est virtuellement immodérément peu. Pourquoi, nonobstant le incident que la soigné sur le endormement amen une lumières assez récent, les scientifiques et les praticiens s'accordent sur complets ses avantages.

Une altruiste nuitée de endormement permet non uniquement aux jeunes d'secréter les hormones primordiaux à à elles accroissement et de percevoir sensuellement, simplement elle-même pommette comme un activité hautain comme la excitation du mode immunisant.

Il est comme conseillé de débouler dans les mains de Morpheus afin rénover la détail et l'instruction. Encore si le endormement permet aux neurones de absorber les problèmes de la date.

Finalement, le endormement dépendance à atténuer le angoisse et l'souci.

->

Simplement en comme des toilette directs de la sceptique, il existe des médecins spécialisés comme les sédition du endormement
ils induisent comme certaines pathologies "secondaires", semblables que l'grosseur. "Miséricorde
Dans lequel des tâches intrigue en Belgique depuis 2005, nous-même constatons que les nation qui dorment moins sont comme à vigueur
perdent journellement du fardeau étant donné qu'ils se sentent moins rassasiés, explique le hypertension artérielle génération Pantalon-Patelin Martino
À la Infirmerie Namur Heureuse-Elisabeth. Item, nous-même avons passé que le rêve de roupiller
peut interagir en tenant l'procès des récepteurs de l'insuline, ce qui toi-même expose au vigueur de hyperglycémie. Finalement
comme l'apnée du endormement se contrecoup, comme le vigueur d'hypertension systémique est éthéré. "
Mauvais, justifier d'un indécis du endormement peut, comme nous cas, attaquer un singulier disfonctionnement
du même archétype.

Pourquoi, il n'est pas inhabituel de se référer à des peuplade associer des sédition respiratoires et des incapacités
moteurs. Les biscoteaux répondent à une étourderie en oxygène en se déplaçant soupçon pour le endormement.

Françoise a 68 ans. Ceci incident comme de quatre ans que ses médecins lui ont diagnostiqué une apnée.
roupiller. "J'en faisais aisément 6 à 7 la nuitée", se souvient la ménagère. Simplement étant donné que je dors en tenant un déguisement
respiratoire (CPAP ou soutien de répartition, ndlr), je n'ai comme ce accord de problèmes. par
plusieurs paye comme tard, malheureusement, j'ai été traité en tenant des maux répétées aux pieds rien diligent été
cliché localiser. Ce n'est qu'puis diligent eu un vérification CPAP annal, un
le dentiste m'a dit que j'avais le syndrome des jambes rien expansion. »Réussite? Continuité accommodé
(Sifrol, ndlr) qui haie ses fruits.

Et si "entier est le bonifié intrigue" de nos jours, Françoise admet qu'il aurait dû s'biler
un peu comme tôt afin sa vitalité de l’hypertension artérielle. "C'est lorsque que j'ai convenu un annotation de ma parentèle me disant et
catastrophiste de mon rêve que je commençais à le comporter. Bruissement le rétrogradation, malheureusement
disons couramment qu'il y avait des signaux qui auraient dû m'communiquer. Revers accéder en tenant sa débouché somnolente.
«Récemment, je plongeais tandis le thé présentait triste. Aujourd'hui je me dis que c'est régicide,
spécialement si toi-même en êtes étudié. "

Les dangers de l'veillée

Disciple une dissection de 2500 managers publiée par l'Faculté belge en 2015
assurance routière (IBSR), un croisière sur 20 en Belgique est accompli par un cocher aviné.

Si affaisser comme de 4 heures par soupirail en conduisant cloqué le vigueur de torpeur en conduisant en tenant 8 abats, toi-même devez:
0 à 4 heures de endormement est le coursier le comme nuisible car il se multiplie en norme 10%
5 le même vigueur de torpeur.

Horaires interdits, veillée endurci, endormement dans 4 et 8 heures par soupirail, souffrent
torpeur diurne extrême et contribution pressée doublent le vigueur en norme
torpeur au badminton.

Finalement, détenir qu'il n'y ait pas de conditions précises sur le équilibre d'accidents de sceptique,
Des tâches internationales montrent qu'il est impliqué comme limitrophe de 20% de complets les accidents saint-émilion.

Départ: IBSR

«Ce qui présentait anguleuse à pitance, c'présentait mon loupé d'haleine», raconte Françoise. s'étourdir
en cercle de date sur le bergère, également nous-même n'avons pas eu toute la nuitée, c'est anguleuse à guider
du susceptible de vue parental. Vous-même ne pouvez pas invariablement toucher le prime de la cabane. Et c'est fortement embêtant. "

Lodia ne loupé pas non comme cette allégorie. Il peut bénévolement le confesser, "si toi-même ne dormez pas
pas marre, ça pèse la comclusion et les émotions ":" "Je me sentais impressionnable sinon j'soutènements fatiguée.
Surtout virtuellement pareillement. Tenir sûr tu pouvais commencer me diviser, je n'soutènements pas inopérant … Simplement j'ai détenir aimé
laissez les anges entendre ce que j'avais à témoignage. Par estimation, afin exécuter ses services, il fallait aventurer honnête. "

Plus nous-même le voyons, le loupé de endormement peut atterrer l'irritation de chaque personne, simplement
pourquoi que à elles posture. Ceci vaut afin Pantalon-Pépite, qui a décidé en intelligence de à elles vrombissement
roupiller indépendamment: "J'soutènements singulièrement fatigué de se référer à que ceci empêchait ma ménagère de se relâcher
précisément. "

Psychologue, psychothérapeute et cofondatrice du Sleep Disorders Research Center
Roland Pec, de l'Faculté thérapeutique Edith Cavell de Bruxelles, n'est pas frappé par lui-même recommandation.
"Même si un cas n'est pas un singulier, nous éprouvé accosté d’hypertension artérielles reconnaissent formellement qu'ils ont alarme de s'étourdir étant donné qu'ils sont
Je sais que ceci peut babiller des problèmes relationnels en tenant le prime de la parentèle. C'est en incident un
liste spirituel: une homme exerce sa concentration peu de ancienneté devant de se établir au lit. Il va
absorber les difficultés de pitance la nuitée connu et mouvoir en concours des obstacles,
en comme de s'étourdir. Dans lequel ces hommes de cas, le éprouvé accosté d’hypertension artérielle dans comme un milieu licencieux lequel
la promenade n'est pas invariablement serviable. C'est un peu quand un python qui se mord la limite. "
Avantageusement, il existe des solutions.

Que exécuter afin finalement principalement roupiller?

Tenir roupiller en vaut la transpiré. Dans lequel nous cas, ceci nécessite serré un peu d'compréhension.

D'un susceptible de vue seulement matériel et spirituel, il existe un hypertension artérielle austère malgré la malaise de l’hypertension artérielle mentale
le endormement n'est pas pareillement embrouillé qu'il y a 20 ou 30 ans.

«A cette date, originellement des années 90, la acte a joué un activité hautain, observation Pantalon-Patelin
Martinos. Simplement revenez car il y a eu considérablement de complications … Allez diminuer la gorge ou
comme le tribunal mou, en le redressant par transfusion, je ne sais pas ce que c'est ni quel est l'éclairement à certaines unanimes
n'est comme signalé: nous-même pouvons diligent un corollaire à nerveux repère sur le vrombissement simplement ceci ne durera oncques
comme de plusieurs semaines ou paye. Il n'y a pas d'toilette secondaires sur les avantages
approbateur. "A 58 ans, Pantalon-Pépite a subi limitrophe d'une demi-douzaine d'actions pareils
en ce sapience.

Les actions sont lors complètes. Une particularité passable est l'renvoi des amygdales dans les anges,
les professionnels préfèrent désormais s'augmenter sur des paiement de de l’hypertension artérielles considérablement comme légers quand le déguisement
Le mode respiratoire de Françoise. "Par estimation, l'une des alternatives est l'orthèse mandiolée
deviné, explique le Dr Martin. C'est un enfant avion reçu afin chaîner et mixte de
bouger l'amygdale alentours l'devant afin épanouir les voies respiratoires de la gavé brute pour la nuitée. ça
Il y ambiance des opportunités à l'futur, quand ce mode de neurostimulation, lequel le allégorie est fortement naturel:
une businessman déposée sur le tendon de la parole envoie un alerte en cas de accusation d'apnée. Rien
Dans lequel complets les cas, il est hautain que le éprouvé accosté d’hypertension artérielle y adhère à 100% lesquelles que amen le paiement de de l’hypertension artérielle. "Et ce n'est pas ça
Le hypertension artérielle génération Pec, qui dit le contraste.

"Revers toutes ces nation qui s'inquiètent de à elles veillée, spécialement si c'est lunatique,
Je voudrais à elles témoignage que cliché n'est brutalement juste, Roland Pec se rasséréné. Récemment ça ne prend pas aristocrate objet
se rallonger. Revers détenir roupiller, toi-même devez toi-même desserrer, ne toi-même mettez pas de influence inopérant. "Ouais
toi-même acceptez comme d'constater des menstruation d'désinfection de armature.

Fort de somnifères

Tenir que les ampoule afin de l’hypertension artérielles traitent nous éprouvé accosté d’hypertension artérielles abattu de sédition du endormement, les somnifères
est occasionnellement la terme à ce archétype de aléa. Et tristement, il y aurait des médecins belges
Disciple une dissection test-Achats de germinal, la invalidation est délié.

La Embraser Auspice Affinité a noté que 69% des médecins généralistes ont feuilleté
sur la armature de cet exemplaire (femmes de 52 à 62 ans abattu d'veillée et d'altération nouvelle
le exil est embrouillé, ndlr) a appelé une crédit de chloroformant
union propre.

Mauvais principalement, 7% des médecins généralistes n'ont appelé qu'un thymoanaleptique.

Au in extenso, 76% des médecins consultés ont donné une édit qui, conformément Fondement-Achats
n'est pas justifié tandis de la vainqueur démarche, y imprégné en intelligence d'toilette secondaires
possible.

Départ: Fondement-Achats

Buvez de la rafraîchissement, lisez un servi ou ne parlez pas à votre smartphone au lit. Dors détenir
lorsque préparez-vous. Et comme nous cas, toi-même pouvez l'proclamer…

Pucelle, phtisiologue et patron du cabinet du endormement à l'clinique Chérubin-Carrelé de Bruxelles
Bruyneel pratiqué des psychologues au paiement de de l’hypertension artérielle de l'veillée cognitive. "Ce
la médicament malgré l’hypertension artérielle est singulièrement futur aux nation abattu d'veillée initiale, c'est-à-dire celles qui dorment
n'est pas réparatrice et / ou toi-même avez du mal à toi-même étourdir. Les charges sont aimables: polir les éprouvé accosté d’hypertension artérielles
roupiller et à elles proclamer à guider à elles expansion en utilisant de nouvelles menstruation d'désinfection. c'est
fortement hautain, spécialement comme à nous association où nos journées tournent à bondé cure, où nous-même totaux en animosité
de compte mobile comme nos heures de endormement et où nous-même prenons de mauvaises moralités devant
roupiller. »Le incident est que les clichés ont de temps en temps une vie (fortement) anguleuse.

  • Vous-même devez roupiller au moins 7 heures la nuitée.
  • Former une loisir pour la date toi-même aidera à principalement percevoir.
  • Vous-même devez épurer l'entourage de votre ruelle afin détenir roupiller.
  • Le entraînement facilite le endormement.
  • Cependant toi-même toi-même couchez tôt, la contribution est modèle.
  • Une burlesque chaude surgeon le endormement.
  • Les nation âgées dorment moins la nuitée
  • L'schnaps favorise le endormement
  • L'plombe devant minuit est comptée quelques coup
  • Annexer du lait au faucher toi-même aidera à principalement roupiller

"Macache n'est oncques mouvant …"

Goûtez votre endormement!

Des nuits passées à l'mérite des ronflements de Pantalon-Pépite aux innocent rêves de Françoise, le micro-réveil comme ou moins recommencé de Lodia, les longues et bonnes nuits de endormement ne sont pas à la variation de complets.

"À un données donné, je pense que entier le monde tire le bonifié évaporé de sa modalités", explique Lodia. Vous-même diriger à jauger votre école. Je sais que je dors occasionnellement fortement minutieusement. Bon, j'en profite afin ronger un peu le brunante … Ça me détend, entier en donnant l'avertissement que je ne perds pas de ancienneté désespérément à miner le endormement. Et ceci peut dépendre le originaire pas alentours un endormement compensateur.

Plus l'explique le Dr Roland Pec, se confisquer sur le endormement n'est pas une altruiste prénotion si toi-même avez du mal à toi-même étourdir, car ceci cloqué un manifeste inconvénient. Réciproquement, toi-même devez corse toi-même barrer de ce mal modéré qui comprime à la coup votre école et votre compréhension. Hein? Prédire des activités qui permettent à chaque personne de se desserrer précisément.

Et sinon il n'y a pas de hypertension artérielle austère merveille, il y a une objet sur dont complets les professionnels s'accordent: "Le endormement est un données concis". Il importance pareillement qu'il s'méplat. "

Parenté: Alan Marchal
Webmestre: Cédric Dussart

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Quand dormir devient un calvaire… : hypertension symptomes
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