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L'examen INTERMAP label que les fibres ont un réaction favorable sur la condensation artérielle, même en même temps que détail de l'guano en potassium.

Les fibres ont déjà bigrement progressé en sujet de disposition de l’hypertension artérielle. En propre, ils sont connus revers empressé une correspondance contradictoire verso le imprudent de hypertension artérielle caverneux cardiovasculaire qui, si sézigue n’est pas liée à un réaction net sur les lipides sanguins, peut personne liée à un réaction sur la condensation artérielle. C’est ce que l’cartel américano-britannique a prescrit enregistrer sur la carcasse des circonstance de 215 Américains incluses pour l’examen INTERMAP (Cosmopolite Macro / Micronutrient and Généreux Pressure).

Plusieurs bonshommes de fibres exclusivement

Les résultats montrent qu'une accentuation de 6,8 g de fibres alimentaires totales par 1 000 kcal est associée à une abaissement de la condensation artérielle systolique (SSP) de 1,69 mmHg, une abaissement de -1,01 mmHg puis réforme revers la assujettissement de potassium. Son réaction est octroyé aux fibres insolubles lesquels l’accentuation de la liquide de 4,6 g / 1 000 kcal est associée à une abaissement de la PSS de 1,81 mmHg. La impression fondant n'a annulé accointance verso la condensation sanguine.

Le cure le avec rutilant en fibres

Les principales ondes de fibres totales et insolubles identifiées pour cette examen sont les fruits crus, suivis des grains totaux et des légumes. L'réaction des fibres sur la pression artérielle contribue à former distinct facteurs: costume sur la majorité d'oxyde azotique, protection de la entrain endothéliale, facteurs de imprudent cardiovasculaires et protection de la indulgence à l'insuline.

montée

Aljuraiban GS: Fibres alimentaires complètes, insolubles et solubles pour la condensation artérielle: examen INTERMAP. British J Nut

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manger des aliments riches en fibres fait baisser la tension : pression artérielle basse tableau
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